As melhores receitas de suco detox você encontra aqui!

10 receitas de suco detox emagrecedor para uma rápida perda de peso, receitas de suco de desintoxicação. A dieta de suco detox emagrecedor se tornou muito popular nos últimos anos como uma maneira mais fácil de consumir muitos nutrientes sem ter que comer muitas frutas e vegetais inteiros.

Eu aprendi sobre sumo no documentário de 2010 Fat, Sick & Nearly Dead, que trouxe muita consciência sobre os benefícios para a saúde do sumo. Ele segue um homem australiano em uma dieta de suco detox emagrecedor apenas por 60 dias e ele acabou perdendo mais de 100 libras!

Os especialistas recomendam que você coma pelo menos 6 a 8 porções de vegetais por dia, o que muitas pessoas (inclusive eu) têm dificuldade em alcançar.

suco detox emagrecedor

É aí que as receitas de sumo para perda de peso podem ajudar a preencher o vazio. Então, se você se esforça para obter bastante verdes e frutas em sua dieta, continue lendo para descobrir como uma desintoxicação juicing pode ajudar você a perder peso, comer mais vegetais e ajudar a desintoxicar seu corpo.

O que é suco de desintoxicação?

Suco detox emagrecedor de desintoxicação é o suco nutritivo que é extraído de frutas e legumes usando métodos diferentes, incluindo à mão ou com um espremedor elétrico.

Com um suco detox emagrecedor de 3 dias, você bebe apenas suco e água por um período de tempo, geralmente por 3 dias, para dar ao fígado e ao sistema digestivo tempo para desintoxicação.

suco detox emagrecedor

Durante a limpeza, procure beber a cada 2 – 2 horas e meia e tente ser consistente. Pular um suco detox emagrecedor pode atrapalhar seus níveis de açúcar no sangue e fazer com que você saia da desintoxicação do suco.

Ponto-chave: O suco de desintoxicação é o suco detox emagrecedor nutritivo de frutas e legumes. Bebeu durante certos períodos para proporcionar tempo ao corpo para se desintoxicar e perder peso.

Benefícios do Sumo Desintoxicante: Suco de desintoxicação verde Para muitas pessoas, pode ser difícil obter as porções diárias recomendadas de frutas e verduras todos os dias. O suco detox emagrecedor fornece nutrição extra que você não tem em sua dieta.

Aqui estão os principais benefícios de uma desintoxicação de suco:

  • Ajuda você a perder peso rapidamente.
  • Melhora a absorção de nutrientes.
  • Alimenta boas bactérias em seu intestino.
  • Ajuda a baixar o colesterol.
  • Ajuda a desintoxicar seu fígado.
  • Reduz os níveis de açúcar no sangue.
  • Melhora sua pele.
  • Amplia a gama de vegetais que você come.
  • Melhora o desempenho atlético.

Como o suco detox emagrecedor não tem fibra, ele não tem as mesmas necessidades de digestão que a comida normal. Nutrientes são mais facilmente absorvidos pelo seu corpo.

Sucos frescos não sobrecarregam seu corpo com necessidades de digestão e dão tempo ao seu corpo para eliminar toxinas e desintoxicar-se.

Ponto-chave: O suco detox emagrecedor contém muitos nutrientes benéficos devido a seus ingredientes crus saudáveis. Ele pode ser usado para ajudar a aumentar facilmente a quantidade de frutas e vegetais em sua dieta.

Suco de desintoxicação para perda de peso: Há duas maneiras principais que você pode usar receitas de sumo para perda de peso: Um suco detox emagrecedor total rápido, onde você consome nada, mas suco por um período de tempo, ou substituição de refeição equilibrada com suco.

Outras opções

Total Juice Fast: A primeira maneira de perder peso com sumo é fazer um jejum só de suco detox emagrecedor sem comer qualquer alimento sólido. Isto é o que Joe Cross fez em Fat, Sick & Nearly Dead por 60 dias e que resultou na perda de mais de 100 libras.

Este plano de dieta juicing requer muita disciplina e preparação e pode realmente ser perigoso se não for feito direito. Não faça um suco rápido sem consultar seu médico primeiro.

suco detox emagrecedor

Você não precisa fazer um jejum de 60 dias como Joe Cross, esse é um exemplo extremo. 7 dias é o mais longo, eu recomendo que você faça um suco rápido. Você pode obter muitos benefícios de saúde com uma limpeza de desintoxicação de 3 dias também.

Opção nº 2 – Use como substituto de refeição balanceada, a outra maneira de usar receitas de suco para perda de peso é incorporá-lo em seu estilo de vida diário e substituir 1-2 refeições insalubres por dia com uma porção de suco de desintoxicação.

Alimentos ricos em carboidratos, como arroz, pão, macarrão, refrigerante, suco engarrafado e alimentos fritos / processados, clique aqui e consulte. Esta é de longe a maneira mais saudável de ir para perda de peso a longo prazo.

Suco detox emagrecedor

É importante usar principalmente o suco de vegetais e usar apenas algumas frutas como adoçante. O suco vegetal é mais baixo em calorias e geralmente tem mais nutrientes benéficos, como antioxidantes, vitaminas e minerais.

Ponto-chave: O suco de desintoxicação pode ser usado para perda de peso, seja bebendo apenas suco de desintoxicação por um período de tempo ou usando-o para substituir refeições não saudáveis. É importante usar frutas mínimas ao tentar perder peso com suco detox emagrecedor.

Como fazer suco detox emagrecedor: método mais básico de sumo é espremer uma fruta ou vegetal à mão, mas para a maioria das pessoas você vai querer usar um espremedor elétrico.

Com um espremedor elétrico, basta adicionar os ingredientes e transformá-los em suco. Cada receita de suco detox emagrecedor abaixo é feita da mesma maneira:

  • Passo 1 – Lave bem todos os ingredientes e seque.
  • Passo 2 – Corte frutas e legumes em pedaços de 1-2 polegadas. Remova qualquer casca.
  • Passo 3 – Coloque todos os ingredientes em um espremedor.
  • Etapa 4 – processe em suco de acordo com as instruções do fabricante.

Top 10 receitas de suco de desintoxicação

Aqui estão algumas das receitas de suco detox emagrecedor mais populares para perda de peso que encontramos para lhe dar algumas idéias para um suco de leite caseiro.

Experimente novos ingredientes, e você nunca ficará entediado com suco detox emagrecedor. Sempre use ingredientes orgânicos sempre que possível para reduzir o risco de toxinas. Cada receita faz 2 porções. The Ultimate Green Detox Juice Ultimate Detox Juice.

suco detox emagrecedor

Esta deliciosa receita de suco de desintoxicação verde é uma das receitas mais populares disponíveis. Tem o equilíbrio perfeito de frutas e legumes, ele faz uma mistura perfeita para desintoxicar seu corpo após as férias ou uma festa.

Maçãs estão cheias de nutrição. Além de ser uma boa fonte de vitamina C, as maçãs também contêm polifenóis, que podem ter inúmeros benefícios para a saúde.