4 passos para tornar sua saúde sexual ativa, livre de doenças

Todos merecem uma saúde sexual prazerosa e saudável, e parte disso significa cuidar do seu corpo. A verdade é que muitas pessoas não recebem os exames e cuidados preventivos de que precisam, independentemente do sexo.

Pode ser fácil ter a nossa saúde como certa, mas cuidar da sua saúde sexual é uma parte importante de se manter seguro, saudável e feliz. Aqui estão alguns lugares para começar.

Saúde sexual

Converse com seu (s) parceiro (s)

Conversar com seus parceiros sobre seus gostos e desgostos e seus limites ajuda você a ter uma relação satisfatória e saúde sexual. Lembre-se de que você tem o direito de dizer não a qualquer tipo de saúde sexual – e eles também. Inicie uma conversa sobre consentimento para que você se sinta confortável.

Levar ele ou ela com você ao consultório, é uma possibilidade muito interessante também, já que vocês podem ter uma conversa aberta e sincera um com outro, tendo consciência do que está acontecendo e consultando a opinião de um médico especialista.

Seja testado

Fazer o teste de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs) é uma parte básica de ser saudável e assumir o controle de sua saúde sexual, e é mais fácil do que nunca.

Os testes de IST são geralmente rápidos, simples e indolores. Normalmente, tudo que você precisa fazer é obter um cotonete ou dar uma amostra de urina. Obter a vacina contra o HPV quando você é jovem também pode prevenir certos tipos de câncer mais tarde na vida. Tenha em mente que muitas ISTs não causam nenhum sintoma, portanto, a única maneira de saber seu status é fazer o teste.

Faça sexo seguro

Ser responsável e cuidar da sua saúde e da saúde do seu parceiro não precisa tirar o “sexy” do sexo. De fato, cuidar da saúde do outro pode criar intimidade. O uso de barreiras, como preservativos e barragens dentárias, lubrificantes sem óleo, e PrEP e PEP podem tornar o sexo mais seguro e ajudar a prevenir ISTs.

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Agende um check-up regular

Assim como exercícios regulares, exames regulares são importantes para a saúde de todos. Eles podem ajudar a encontrar problemas antes que se tornem sérios. Não espere até que você esteja doente ou experimente algo que é extraordinário para marcar uma consulta.

Se você tem um problema de saúde específico ou apenas precisa de um exame de rotina, pode entrar em contato com profissionais de saúde – incluindo a Planned Parenthood – para serviços sexuais e reprodutivos, exames de câncer e cuidados gerais de saúde.

A Planned Parenthood orgulha-se de ser uma fonte de cuidados de saúde saúde sexual e reprodutiva, educação e advocacia para homens nos Estados Unidos.

Estamos aqui para responder a quaisquer perguntas que você possa ter sobre sua saúde sexual. Você pode encontrar mais informações no centro de saúde local da Plannedhood.

Alimentação e exercícios

Seu corpo definitivamente é o que você come, portanto, se você comer bem seu corpo vai estar preparado para se proteger de qualquer vírus que venha a prejudicar.

Os exercícios  atrelados a uma boa alimentação, fazem de você um corpo mais forte e preparado, caso aconteça alguma infelicidade de contágio. Fique atento e se proteja.